Süßkartoffel Rosenkohl Pfanne
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Süßkartoffel Rosenkohl Pfanne

Zutaten für 2 Portionen: 400g    Süßkartoffel 400g    Rosenkohl 2          Schalotten 1          Knoblauchzehe 1TL     Thymianblättchen etwas   Olivenöl 1EL     Balsamico 2EL     Petersilie etwas   Parmesan             Salz und Pfeffer   1) Süßkartoffeln in Salzwasser knapp garen, schälen, […]

Frühlingspfanne
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Frühlingspfanne

Zutaten für 4 Portionen: 10        Spagelstangen, grün 1          Süßkartoffel 2          Cabanossi 400g    Rinderfilets 2EL     Olivenöl 1EL     Butter 1paar   Wahlnüsse, zerbröselt 2Tl      Zucker 2EL     Senf             Salz und Pfeffer   1) Den grünen Spargel ggf. putzen […]

Bunte Ofenkartoffeln
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Bunte Ofenkartoffeln

Zutaten für 4 Portionen: 6          Kartoffeln 2          Süßkartoffeln 3          Rosmarinzweige 1EL     Salz etwas   Olivenöl   1) Den Ofen auf 160-180 Grad, am besten mit der Funktion Infrabraten sofern vorhanden oder Heißluft, vorheizen 2) Eine feuerfeste […]

Süßkartoffelbällchen
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Süßkartoffelbällchen

Zutaten für 4 Portionen: 500g    Süßkartoffeln ½         Frühlingszwiebelbund 1          Ei ½EL    Rohrzucker 1Tl      Salz 1EL     Mehl 1El      Koriandergrün             Öl zum Fritieren             Chilisauce zum Dippen   1) Die Süßkartoffeln waschen, schälen und in […]

Überbackene Süßkartoffeln
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Überbackene Süßkartoffeln

Zutaten für 3 Portionen: 2          Knoblauchzehe 50g      Magarine 2EL     Mehl ½ TL   Pfeffer 700g    Süßkartoffeln 1Tl      Salz 150ml Sojamilch 2EL     Zucker 2          Zwiebeln   1) Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden 2) Die […]

Süßkartoffelbällchen -
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Süßkartoffel Waffeln

Zutaten für 4 Portionen: 250g    Weizenmehl 4TL     Backpulver ½ TL   Zimt ¼ TL   Nelkenpulver 2          Eier 400ml Milch 200g    Süßkartoffeln 3El      Apfelmus 100ml Orangensaft 3El      Öl   1) Alle trockenen Zutaten miteinander mischen 2) […]

Süßkartoffel Soufflé
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Süßkartoffel Soufflé

Zutaten für 4 Portionen: 5                      Süßkartoffeln 2Tasse             Zucker 1TL                 Salz 1Tasse             Butter 4                      Eigelb 1 Tasse            Kondensmilch 1                      Vanillezucker ½ Tasse           Mehl 1 Tasse            Nüsse 1 Tasse            Kokosraspel   1) Ofen vorheizen auf Umluft […]

Süßkartoffel Rösti im Speckmantel
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Süßkartoffel Rösti im Speckmantel

Zutaten für 6 Portionen: 1          Süßkartoffel 2          Eier 3El      Koriander 2          Chili 3          Frühlingszwiebeln 2cm     Ingwer 12        Baconscheiben             Pfeffer   1) Den Backofen auf 170 Grad vorheizen 2) Die Süßkartoffel schälen und dann reiben […]

Süßkartoffel Ratatouille
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Süßkartoffel Ratatouille

Zutaten für 4 Portionen: 1          Süßkartoffel 150g    Champignons 1          Zwiebel 1          Peperoni 4EL     Öl 4EL     Holunderblütensirup etwas   Petersilie 3TL     Meersalz 1TL     Pfeffer   1) Süßkartoffel schälen 2) Süßkartoffel und Zwiebel in 1cm große Würfel schneiden […]

Grillspieß mit Süßkartoffel
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Grillspieß mit Süßkartoffel

Zutaten für 1 Portionen ½         Süßkartoffel ½         Paprikaschoten 1          Zwiebel 2          Champignons 2          Streifen Schafskäse 2TL     Butter 1          Knoblauchzehe             Schnittlauch             Petersilie   1) Die Süßkartoffel kurz, ca. 6 – 8 Min, in […]

Süßkartoffel Pizza
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Süßkartoffel Pizza

Zutaten für 1 Portionen: 1          Süßkartoffel 100g    Käse 3EL     Tomatenpütee ½         Paprikaschoten 50g      Mais 1          Ei             Öl             Pizzagewürz   1) Die Süßkartoffel in dünne Scheiben schneiden 2) Das Öl in eine Backofen […]

Süßkartoffeln mit Parmesan
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Süßkartoffeln mit Parmesan

Zutaten für 2 Portionen: 2          Süßkartoffel 2          Knoblauchzehen 2TL     Olivenöl 3TL     Parmesan ½ TL   Thymian etwas   Rosmarin (gemahlen)             Salz und Pfeffer   1) Die Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel von etwa 1 cm […]

Glacierte Süßkartoffeln
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Glacierte Süßkartoffeln

Zutaten für 4 Portionen 4          Süßkartoffeln 4EL     Butter 2EL     Zucker 4EL     Ahornsirup ½ TL   Zimt   1) Süßkartoffeln schälen, in längliche Spalten schneiden und in eine feuerfeste, gebutterte Form geben 2) Zucker und Zimt mischen […]

Süßkartoffel Zitronen Salat
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Süßkartoffel Zitronen Salat

Zutaten für 2 Portionen 400g    Süßkartoffeln 1          Zitrone 80g      Zucker   1) Die Süßkartoffeln in 5 mm dünne Scheiben schneiden 2) Die Scheiben halbieren, je nach Größe eventuell vierteln 3) Die Zitrone in halb so […]

Süßkartoffel Orangen Babybrei
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Süßkartoffel Orangen Babybrei

Zutaten für 3 Portionen: 1          Süßkartoffel 2EL     Orangensaft 2EL     Milchpulver 1TL     Rapsöl   1) Die Süßkartoffel mit Schale in eine feuerfeste Form geben und im Backrohr bei 200° backen, bis sie gar ist 2) Kurz […]

-Gebratenes Brokkoli Süsskartoffel Karotten Gemüse aus dem Wok
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Gebratenes Brokkoli Süsskartoffel Karotten Gemüse aus dem Wok

Zutaten für 2 Portionen: 1          Brokkoli 2          Karotten 1          Süßkartoffel 1          Orange 1          Knoblauchzehe etwas   Chilischote 2EL     Olivenöl             Salz und Pfeffer   1) Süßkartoffel- und Karottenwürfel in wenig kochendem Salzwasser ca. 5-6 Min. blanchieren […]

Süßkartoffel Muffins
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Süßkartoffel Muffins

Zutaten für 1 Portionen: 2Tassen           Mehl ½ Tassen         Zucker 1TL                 Backpulver 1TL                 Natron ½ TL               Salz 1TL                 Zimt ¼ TL               Muskat 1 ½ Tassen      Süßkartoffeln ½ Tassen         Wasser ½ Tassen         Rosinen                         Fett für die […]

Ananas Süßkartoffel Chutney
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Ananas Süßkartoffel Chutney

Zutaten für 1 Portionen: 1          Ananas 1          Süßkartoffel 3          Zwiebeln 200g    Zucker 200g    Essig 1          Chilischote 2EL     Salz 1TL     Zimt 1TL     Kurkuma 1cm     Ingwer 5          Pimentkörner   1) Ananas, Süßkartoffel, Zwiebeln, Chilischote und Ingwer klein […]

Blätterteigtarte mit Süßkartoffel und Roter Bete
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Blätterteigtarte mit Süßkartoffel und Roter Bete

Zutaten für 1 Portionen: 1Pck    Blätterteig 200g    Süßkartoffeln 1          Karotte 1          Rote Bete knolle 2          Schalotten 200g    Schmand 3          Eier 200g    Käse, gerieben             Fett für die Form             Salz und Pfeffer 2          Thymian Zweige […]

Süßkartoffel Zucchini Pfanne
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Süßkartoffel Zucchini Pfanne

Zutaten für 1 Portionen: 1          Süßkartoffel ½         Zucchini 4          Scheiben Hühnerbrust Aufschnitt 1El      Sesampaste 1El      Kokosmilch             Knoblauchpulver             Chilipulver             Currypulver             Salz und Pfeffer   1) Die Süßkartoffeln und Zucchini klein dünne Scheiben […]

Winterliche Maronen Süßkartoffel Suppe
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Winterliche Maronen Süßkartoffel Suppe

Zutaten für 4 Portionen: 200g    Maronen 200g    Süßkartoffeln 100ml Sahne etwas   Gemüsebrühe 150ml Weißwein (trocken) ½         Chilischote etwas   Rosmarin 1          Zwiebel etwas   Thymian             Salz   1) Süßkartoffel in kleine Stücke schneiden 2) Zwiebel und […]

Kürbis Süßkartoffel Aufstrich
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Kürbis Süßkartoffel Aufstrich

Zutaten für 2 Portionen: 1          Süßkartoffel ½         Kürbis 1          Knoblauchzehe ½         Birne 1          Zwiebel etwas   Salz etwas   Pfeffer etwas   Zitronensaft etwas   Balsamico bianco etwas   Estragon etwas   Sesam 1EL     Öl   1) Die Süßkartoffeln und […]

Süßkartoffel Suppe
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Süßkartoffel Suppe

Zutaten für 4 Portionen: 1          Zwiebel 2          Möhren             Olivenöl 500g    Süßkartoffeln etwas   Sellerie etwas   Lauch 2TL     Curry 1          Knoblauchzehe 1TL     Chili 1Prise  Kräutersalz 1L       Wasser 200ml Sahne   1) Die Zwiebel und Möhren in […]

Süßkartoffel Steckrüben Rohkost - Lecker und gesund kochen!
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Süßkartoffel Steckrüben Rohkost

Zutaten für 2 Portionen: ½         Steckrübe 1          Süßkartoffel 1          Karotte ½         Zitrone(Saft) etwas   Ingwer ½         Zwiebeln 3EL     Öl 3EL     Sojasauce ½         Chilischoten 3EL     Sesam 1TL     Honig             Salz             Pfeffer 1          Knoblauchzehe […]

Süßkartoffel Chips
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Süßkartoffel Chips

Zutaten für 4 Portionen: 2          Süßkartoffeln             Olivenöl             Salz (grob)             Pfeffer   1) Die Süßkartoffeln waschen und in sehr dünne Scheiben schneiden. 2) Die Scheiben mit Olivenöl beträufeln, Salz und Pfeffer darüber streuen […]

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Süßkartoffel Karotten Püree

Zutaten für 2 Portionen: 3          Süßkartoffeln 2          Karotten             Meersalz             Koriander             Cayennepfeffer             Kümmel 1EL     Crème fraîche   1) Die Süßkartoffeln und Karotten schälen, kleinschneiden und in gesalzenem Wasser weich kochen 2) Mit […]

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Spinat Süßkartoffel Auflauf mit Ziegenkäse

Zutaten für 2 Portionen: 200g    Spinat 200g    Süßkartoffeln 125g    Ziegenkäse 1          Knoblauchzeh 2cm     Ingwer 160ml saure Sahne 1          Chilischote 1TL     Schwarzkümmel 1TL     Pfeffer   1) Die Süßkartoffeln in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und 10 […]

Süßkartoffeln Rosinen Brot eine gesunde Alternative! © depositphotos.com @Kazlouskaya
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Süßkartoffeln Rosinen Brot

Zutaten für 6 Portionen: 350g    Mehl 2TL     Backpulver ½ TL   Salz 1 TL    Zimt ½ TL   Muskat 500g    Süßkartoffeln 100g    Zucker 120g    Butter 3          Eier 100g    Rosinen   1) Die Süsskartoffel schälen, würfeln und in […]

Gebackene Süßkartoffeln mit Avocado-Paprika-Creme
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Gebackene Süßkartoffeln mit Avocado-Paprika-Creme

Zutaten für 6 Portionen: 2Kg      Süßkartoffeln 6           Avocados 300g    Schmand 300g    Doppelrahmfrischkäse 1           Zwiebel 1          Knoblauchzeh 3EL     Limettensaft 6           Paprikaschoten (rot) 6 EL    Mandeln (gehackt) 1 Bund Petersielie etwas    Öl […]